Записаться на курс
Заполняя данную форму, я даю согласие на обработку моих персональных данных
Курс "Коньковый ход с нуля"
Интенсив «Коньковый ход с нуля» - для тех, кто хочет научиться с удовольствием кататься на беговых лыжах.
Старт 15 декабря
3 недели тренировок
Щелоковский хутор
Курс "Коньковый ход с нуля"
разработан специально для тех, кто встает на лыжи впервые, без опыта катания, или для тех, кто катается самостоятельно, но давно мечтает научиться коньковому ходу
-
Эффективная программа курса
На курсе мы освоим 3 разновидности конькового хода, научимся кататься технично и проходить подъемы и спуски -
Тренировки для любого уровня физ. подготовки
Комфортная нагрузка, тренировки идут от простого к сложному (курс рассчитан на взрослых, от 16ти лет) -
Опытные тренеры
Мы провели уже 8 потоков курса "Коньковый ход с нуля", с нашим клубом встали на лыжи более 150ти новичков -
Удобное расписание и гибкий график
3х недельный курс, по 3 тренировки в неделю на лучшей трассе в Нижнем Новгороде. Есть обязательные к посещению тренировки, а есть дополнительные
Где проходят занятия?
Наши тренировки проходят на лучшей лыжной трассе Нижнего Новгорода - на Щелоковском хуторе.
Трасса подготавливается ратраком и подойдем как новичкам, так и профессионалам. В вечернее время работает освещение.
Встреча группы и начало тренировок - на стартовой поляне (красная точка на карте). Рядом есть остановки общественного транспорта, парковка для авто, прокат лыж и лыжная база на которой можно переодеться и оставить вещи.
Мы отметили все необходимые точки на карте.
Трасса подготавливается ратраком и подойдем как новичкам, так и профессионалам. В вечернее время работает освещение.
Встреча группы и начало тренировок - на стартовой поляне (красная точка на карте). Рядом есть остановки общественного транспорта, парковка для авто, прокат лыж и лыжная база на которой можно переодеться и оставить вещи.
Мы отметили все необходимые точки на карте.
Какой инвентарь необходим для конькового хода?
Для успешного прохождения курса и освоения конькового хода вам будут нужны коньковые лыжи, ботинки и палки. Вы можете воспользоваться услугами проката лыж, но мы рекомендуем приобрести свой инвентарь, тк он будет качественнее чем лыжи из проката и прослужит вам не один сезон.
Коньковые лыжи
Для конькового хода подойдут лыжи с маркировкой skate. Так же, учиться можно на лыжах combi или universal. Самое важное чтобы на ваших лыжах не было «насечек» и они были на 10-20см выше вашего роста
Лыжные ботинки
Для конькового хода нужны высокие ботинки с хорошей фиксацией, чтобы снизить нагрузку на голеностоп. В высоких ботинках обучаться проще и лучше устойчивость
Лыжные крепления
Крепления должны быть совместимы с вашими лыжными ботинками. Лучше выбирать современные модели, чтобы обучение было комфортным
Лыжные палки
Ростовка палок для конька высчитывается по формуле «Ваш рост - 10% от роста». Можно выбрать палки чуть короче, чем получается по формуле, но они должны быть выше плеча